¡Llegó la Primavera, es tiempo de renovarte!

Llegó la Primavera y con ella la oportunidad de renovar tu vida para que tengas un 2014 de Éxito. Es tiempo de que tu vida florezca y alcances tus metas personales, familiares o de pareja.

Todo proceso de cambio requiere de pasos específicos que, al seguirlos, te ayudarán a alcanzar las metas que te has propuesto o el problema que por tanto tiempo has tratado de resolver sin resultados aparentes. A continuación te ofrezco 8 pasos que deben estar presentes en tu programa de cambio.

 1.     ¡Haz Balance! Haz un inventario  de todas aquellas cosas que te molestan, esos persistentes ‘yo debería’ que te auto impones y todas esas frustraciones que te agobian, y descubre que es lo que REALMENTE quieres a nivel personal, familiar o de pareja.

2.     Identifica tus Hábitos Diarios Exitosos. Identifica y Crea hábitos diarios exitosos que te ayuden a alcanzar tus metas y mejorar tu vida.

3.     ¿Qué Está Demoliendo tu Energía? Identifica qué es lo que está demoliendo tu energía y deteniéndote en tu progreso.

4.     Libérate De Lo Que Te Detiene! Identifica y Explora qué es eso que te obstaculiza tu marcha y por qué.

5.     Desintoxica Tus Relaciones! Revisa tus relaciones y encuentra maneras de revitalizar aquellas relaciones que te ayudan y alientan y reduce el tiempo que inviertes en aquellas que te consumen o que te limitan

6.     ¡Hazlo Ya! ¿Tienes algunas tareas pospuestas que necesitas sacar del camino?  ¡Acaba con el hábito dejar todo para mañana y hazlo ya!

7.     Tu Visión De 3 Meses. Ahora que has hecho tu planes de primavera, necesitas saber qué es aquello en lo que debes trabajar para tu desarrollo personal, familiar o de pareja. Crea una visión para los próximos 3 meses.

Y FINALMENTE

8.     ¡Identifica Tus Metas De Primavera! Finalmente, dale sentido a todo lo que has planeado para que puedas poner en claro tus metas y las acciones requeridas para alcanzar tu visión. 


Algunas personas logran realizar este proceso por su propia cuenta pero hay otras que necesitan ayuda para lograrlo. Si ese es tu caso, ponemos a tu disposición nuestra ayuda para que aprendas a enfocarte en tus nuevos hábitos y también a deshacerte de todos aquellos hábitos que te estorban.


Ven y trabaja conmigo en cómo desarrollar el cambio completo para que logres una primavera floreciente en tu vida – y alcances las metas que harán del 2014 ¡tu mejor año!

Me complacería mucho poder ayudarte. Ponte en contacto conmigo ahora mismo llamando al  Centro de Coaching Encuentro, teléfono 516-508-3402 y/o consultas@alexandermadrigal.com para recibir más información o para hacer una cita.

                                                      ¡Espero saber de Ti pronto!
 

El Peregrino de Compostela

Así como el Peregrino de Compostela, personaje de la obra de Paulo Coelho, hemos ido por el camino de la vida buscando algo que parece estar escondido y que nos resulta sumamente difícil encontrar.

Para el peregrino, su búsqueda consistía de una espada. En este camino, el personaje tuvo que enfrentar sus propios temores, sus demonios como él los llamaba, y al peor de los enemigos: él mismo.

Al final del camino el peregrino reconoce que lo que buscaba ya lo llevaba consigo.

Muchas veces buscamos algo en la vida y no lo encontramos porque estamos más centrados en el objeto de nuestra búsqueda que en la utilidad de lo que buscamos.

Cuando aprendamos a darle un servicio a todo lo que anhelamos lo encontraremos más rápido en el camino de la vida.

Vence los Obstáculos

“Hace mucho tiempo, un rey colocó una gran roca obstaculizando el camino. Luego se escondió para ver si alguien quitaba la tremenda roca. Algunos de los comerciantes más adinerados del reino y varios cortesanos pasaron por el camino y simplemente le dieron una vuelta; muchos culparon al rey ruidosamente de no mantener los caminos despejados, pero ninguno hizo algo para sacar la piedra grande del camino. Entonces llegó un campesino que llevaba una carga de verduras. Al aproximarse a la roca, puso su carga en el piso y trató de mover la roca a un lado del camino. Después de empujar y fatigarse mucho, pudo lograrlo. Mientras recogía su carga de vegetales, notó una cartera en el piso, justo donde había estado la roca. La cartera contenía muchas monedas de oro y una nota del mismo rey indicando que el oro era para la persona que removiera la piedra del camino. El campesino sabía lo que los otros nunca entendieron: “Cada obstáculo presenta una oportunidad para mejorar tu condición”. 

¿Cómo demostró el campesino de la historia anterior que poseía esta convicción para vencer los obstáculos?

Primeramente, mientras que los demás rodearon el problema el lo confrontó. Su convicción le permitió no ver el obstáculo como algo infranqueable. ¿Por qué será que algunas personas prefieren no esforzarse?

Segundo, mientras que los demás culpaban al rey de no mantener los caminos despejados el campesino limpió el camino. Su convicción le permitió salirse de su círculo de comodidad y pensar en los demás. ¿Qué recompensas encontramos cuando movemos rocas que obstaculizan el camino de los demás?

Tercero, una carga de verduras no pesa lo mismo que una roca en el camino. La convicción del campesino le permitió exceder sus capacidades; pues aunque empujó y se fatigó mucho, logró moverla.

Cuarto, aunque el campesino no sabía lo que encontraría debajo de la roca, su convicción le permitió integrarse con las fuerzas de bendición que operan para nuestro bien. Debajo de todo obstáculo siempre habrá algo bueno que podemos aprender y de lo que nos podremos beneficiar. Las monedas de oro que encontró el campesino nos indican que siempre habrá algo tan valioso que podremos enriquecernos con los hallazgos: transformación personal, desarrollo, cambio, renovación, progreso y muchas "monedas" más.

El rey, a través de su acción, le dio un mensaje a su pueblo. No estoy seguro si todos en la comarca aprendieron lo mismo pero al menos el campesino entendió que cada obstáculo presenta una oportunidad para mejorar la condición de vida si se actúa en vez de quejarse; que si alguna vez  alguien cae debe levantarse y seguir adelante; que los obstáculos no deben nunca vencer a nadie y que se debe mirar más allá de las limitaciones y sacarles provecho para mejorar la vida. 

Para nosotros, ¿cuál es el mensaje que se esconde debajo de los obstáculos de la vida? Si no movemos las piedras nunca podremos saberlo.

Una pregunta sobre el cambio

En una ocasión un joven adinerado se acercó a Jesús el Nazareno y le preguntó: ¿qué haré para heredar la vida eterna? Aplicada a nuestros días esa pregunta se podría formular de la siguiente manera: ¿cómo puedo cambiar? ¿Cómo puedo ser una mejor persona en todo lo que hago? La pregunta del joven rico, aunque era una pregunta sincera, era incompleta pues no tomaba en cuenta que la vida eterna tiene que ver más con lo que somos que con lo que hacemos. Esta es la razón por la cual las Escrituras nos enseñan que “la salvación no es por obras, para que nadie se gloríe”. Jesús le ofrece al joven una respuesta en tres niveles.

La primera parte de la respuesta de Jesús fue: Los mandamientos sabes…”. Esta respuesta era como una especie de sondeo de la condición espiritual de su interlocutor. Podríamos decir que era una forma de hacerlo consciente para prepararlo para el cambio. Todo cambio se produce cuando podemos pasar de la inconsciencia a la conciencia. Para que el cambio sea total necesitamos aprender a conquistar tres niveles. Estos son: 1) el hacer, 2) el pensar y 3) el sentir. Los mandamientos que Jesús le recuerda al joven rico apelaban al primer nivel: el de las acciones. Muchas personas se quedan en este nivel y no logran el cambio total, la herencia de la vida eterna, porque no están dispuestos a seguir creciendo.

Jesús le lanza entonces a su oyente el desafío de trascender el área del hacer y avanzar a la conquista de los pensamientos. Le dice entonces: “Aún te falta una cosa: vende todo que lo que tienes…”. Realizar este cambio de prioridades requeriría de un cambio completo en la manera de pensar. Nuestra manera de actuar puede ser correcta porque comprendemos que si no hacemos el bien tendríamos que sufrir las consecuencias. Muchas veces nuestras buenas acciones están motivadas por el temor. Pero esto puede producirnos un conflicto interno mayor pues resultamos haciendo algo y pensando algo totalmente opuesto. Tratar de cambiar nuestra manera de pensar es lo que más temor produce porque tenemos la tendencia a identificarnos con lo que hacemos o con lo que tenemos. Tomar conciencia de nuestros pensamientos es poder entender que somos más de lo que vemos. Debemos aprender a encontrarnos dentro de nosotros mismos para poder crecer y estar listos para heredar la bendiciones mayores de la vida. En esta tarea de auto-reconocimiento nos vamos a encontrar con muchas cosas de nosotros que quizá no nos gustarán pero que debemos enfrentar aunque nuestros sentimientos se vean alterados.

El joven rico tuvo esta oportunidad en la última parte de la respuesta de Jesús: “…dalo a los pobres y tendrás tesoro en el cielo.”Cuando el joven tomó consciencia de sus pensamientos vio la realidad de su vida y esto le asustó. El relato bíblico concluye diciendo que “…él, oyendo esto, se fue muy triste, porque era muy rico”. La persona que no puede ver su propia condición no puede ver tampoco las necesidades de los demás. Hasta este momento del encuentro entre Jesús y el buscador de la vida eterna, no había ningún problema en el hecho de que el joven sintiera tristeza. Sus sentimientos se alteraron al considerar lo que iba a perder, la renuncia que tenía que hacer de aquello con lo cual se había identificado, el abandono de sus posesiones.

Tuvo que ser confrontado también con su avaricia, su egoísmo y su falta de misericordia. Este es parte del proceso necesario para el cambio. Pero el problema real empezó cuando el joven se fue de la presencia de Jesús. Este acto significó el abandono de la consciencia y por lo tanto, la falta de cambio. La actitud correcta hubiera sido quedarse ante el Maestro y decirle cómo se sentía y pedirle que le mostrara la manera de poder conquistar sus sentimientos y sus emociones para lograr el control total de su vida.

El joven rico se acerco a Jesús con una pregunta y un deseo. El Maestro le dio una respuesta y la forma de alcanzar ese deseo. Pero el joven rico decidió continuar en la ignorancia y la inconsciencia, en la oscuridad. Aprendamos a llevar esta oportunidad de cambio a nuestras acciones, a nuestros pensamientos y a nuestros sentimientos y recibamos las bendiciones que esto produce en nosotros aquí y ahora.

Junto contigo en el camino,

Coach Alex

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Programa de Coaching para el Manejo del Enojo

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Programa de Coaching Para Parejas Divorciadas Con Hijos

A través de este programa usted aprenderá a:

• Proteger a sus hijos del conflicto de divorcio
• Manejar su enojo
• Negociar de manera pacífica con su ex-pareja
• Establecer una relación positiva y duradera como "co-padres"

Esto es lo que usted aprenderá:

1ra Sesión:
Comprometerme a Cuidar (Enfocados en los Hijos o Fuera de Enfoque)

2da Sesión:
Permitirle A Mi Hijo/a  Amar a Ambos Padres (Un Plan para la Paz o Sentir la Tensión)

3ra Sesión:
Cambiar Mi Papel A Largo Plazo (Desenlazarte o Enlazarte)

4ta Sesión:
Escoger Mi Senda Personal (Mejorándolo o Amargándome)

5ta Sesión:
Manejar Mi Propio Enojo (Ni Pelees Ni Te Ausentes)

6ta Sesión:
Tomar el Control Del Conflicto (Apagar o Avivar el Fuego)

7ta Sesión:
Negociar Los Acuerdos (Todos Ganamos o el Ganador Se Lo Lleva Todo)

8ta Sesión:
El Ser Co-Padres Es Para Siempre (La Cooperación o el Conflicto)

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