Probablemente haya escuchado la frase: "el dinero no puede comprar la felicidad". Pero, una nueva investigación indica que podría haber una forma de comprar un poco de felicidad incluso con una pequeña cantidad de dinero.  El secreto de esto es CÓMO se gasta ese dinero. Pregunta: Si le dieran una pequeña cantidad de dinero para gastar, ¿cuál de las siguientes opciones haría? (a.) Gastaría el dinero en una posesión material, como ropa nueva, muebles nuevos para el hogar o una adición a una de sus colecciones. (b.) Gastaría el dinero en una experiencia personal, como ir al cine o a un concierto de música o recibir un masaje. (c.) Gastaría el dinero en una experiencia compartida, como una cena agradable con su pareja o asistiría a un evento deportivo con una amistad. Los científicos han estudiado estas tres opciones y encontraron que solo una opción es superior para aumentar la felicidad: la elección (c.).  Los investigadores Caprariello y Reis enco...

Las Llaves de la Felicidad La felicidad es algo que todos buscamos, independientemente de nuestra formación, lugar de origen o posición socio-económica. Sin embargo, cómo buscamos la felicidad es lo que va a determinar si la encontraremos o no. No siempre las llaves que usamos para abrir las puertas de nuestra felicidad son las más apropiadas y necesitamos desarrollar una perspectiva más amplia para considerar nuevas opciones. Muchas veces, nuestro concepto de felicidad está ligado a lo placentero, que es siempre temporal. Sin embargo, la verdadera felicidad tiene que ir más allá de lo placentero para que se vuelva permanente. En el famoso mensaje de las Bienaventuranzas en Mateo 5:1-12, Jesús enseña acerca de las ocho llaves de la felicidad. La palabra bienaventuranza significa dicha, felicidad, prosperidad. La búsqueda de la felicidad puede ser comparada a una puerta y cada Bienaventuranza puede ser comparada a una llave que nos permite abrirla. Imag...

Si tuvieras que ponerte en un escáner de fMRI — un enorme imán en forma de dona que puede tomar un video de los cambios neuronales en el cerebro — al presentarte la palabra "NO" por menos de un segundo, verías una repentina liberación de docenas de hormonas estresantes y neurotransmisores. Estos productos químicos interrumpen inmediatamente el funcionamiento normal del cerebro, alteran la lógica, la razón, el procesamiento del lenguaje y la comunicación. De hecho, sólo ver una lista de palabras negativas durante unos pocos segundos hará que una persona que tenga altos niveles de ansiedad o de depresión se sienta peor. Entre más atención le des a estas palabras, más daño se producirá en las estructuras claves del cerebro que regulan la memoria, los sentimientos y las emociones. Estas palabras negativas podrían incluso interrumpir tu sueño, tu apetito y tu capacidad de experimentar satisfacción y felicidad a largo plazo. Si vocalizas tu negatividad, o incluso si fr...

Gary Chapman, autor del libro “ Las Cuatro Estaciones del Matrimonio ”, compara la relación matrimonial a las cuatro estaciones del año en términos de emociones, actitudes y acciones. En el área de emociones el autor sugiere el desarrollo de cuatro estados emocionales, a saber: felicidad, satisfacción, logros y unión. En el área de actitudes las metas a lograr son: anticipación, optimismo, gratitud, amor y confianza. En el área de acciones se plantean la  edificación, planificación, comunicación y el buscar ayuda cuando se necesita. Felicidad Satisfacción,  Logros  Unión Anticipación,  Optimismo,  Gratitud,  Amor Confianza Edificación,  Planificación,  Comunicación Buscar ayuda cuando se necesita. Ahora que estamos en el verano y una buena parte del tiempo se dedicará a paseos en familia o en pareja será saludable para la relación dedicar un tiempo a divertirse también con los siguientes ejercicios ...