La temporada navideña despierta en muchas personas sentimientos como   la compasión, el amor y el deseo de ayudar a los demás. El compartir regalos con familiares y amigos es una manifestación material de esos profundos sentimientos que albergamos en nuestros corazones. En su poema “Encenderé Velas esta Navidad”, Howard Thurman nos ofrece una lista de otros regalos   que podemos hacernos a nosotros mismos y a los demás en esta Navidad. Encenderé velas esta Navidad, Velas de Gozo a pesar de la tristeza, Velas de Esperanza donde abunda el desaliento, Velas de Valor para acallar los temores, Velas de Paz para los días tempestuosos, Velas de Gracia para aliviar la carga, Velas de Amor para inspirar mi propia vida, Velas que alumbren el año entero. “Cuando el canto de los ángeles se acalla, cuando la estrella celestial desaparece, cuando reyes y príncipes emprenden el regreso, cuando los pastores vuelven a sus rebaños, es cuando l...

Las Metáforas de las Animales es una forma divertida de mirar a las decisiones con nuevos ojos. La metáfora responde a la pregunta: ¿A qué se parece..... El ejercicio funciona mejor cuando usted tiene múltiples opciones y se le hace difícil escoger   o establecer prioridades. Usemos la Metáfora de los Animales como ejemplo. 1.- Defina una situación que quiera resolver 2.- Piense en las diferentes opciones que tiene para resolver esa situación 3.- Asígnele un animal a cada una de las opciones. Si la opción "A" fuera un animal, ¿Cuál animal sería? Si la opción "B" fuera un animal, ¿Cuál animal sería? Continúe el ejercicio para una de las opciones que tenga. Algunas veces, el solo acto de asignar un animal a la opción provee amplia información sobre una decisión en particular. Imagine por ejemplo que una de las opciones es un “Zorrillo”, lo cual implica que es una opción que apesta o ante la cual hay que tener cautela. ...

Gary Chapman, autor del libro “ Las Cuatro Estaciones del Matrimonio ”, compara la relación matrimonial a las cuatro estaciones del año en términos de emociones, actitudes y acciones. En el área de emociones el autor sugiere el desarrollo de cuatro estados emocionales, a saber: felicidad, satisfacción, logros y unión. En el área de actitudes las metas a lograr son: anticipación, optimismo, gratitud, amor y confianza. En el área de acciones se plantean la  edificación, planificación, comunicación y el buscar ayuda cuando se necesita. Felicidad Satisfacción,  Logros  Unión Anticipación,  Optimismo,  Gratitud,  Amor Confianza Edificación,  Planificación,  Comunicación Buscar ayuda cuando se necesita. Ahora que estamos en el verano y una buena parte del tiempo se dedicará a paseos en familia o en pareja será saludable para la relación dedicar un tiempo a divertirse también con los siguientes ejercicios ...