Probablemente haya escuchado la frase: "el dinero no puede comprar la felicidad". Pero, una nueva investigación indica que podría haber una forma de comprar un poco de felicidad incluso con una pequeña cantidad de dinero.  El secreto de esto es CÓMO se gasta ese dinero. Pregunta: Si le dieran una pequeña cantidad de dinero para gastar, ¿cuál de las siguientes opciones haría? (a.) Gastaría el dinero en una posesión material, como ropa nueva, muebles nuevos para el hogar o una adición a una de sus colecciones. (b.) Gastaría el dinero en una experiencia personal, como ir al cine o a un concierto de música o recibir un masaje. (c.) Gastaría el dinero en una experiencia compartida, como una cena agradable con su pareja o asistiría a un evento deportivo con una amistad. Los científicos han estudiado estas tres opciones y encontraron que solo una opción es superior para aumentar la felicidad: la elección (c.).  Los investigadores Caprariello y Reis enco...

La clave está en impulsar la resiliencia con una mentalidad de crecimiento. Considera el siguiente escenario: Estás empezando a preparar la cena cuando recibes la llamada telefónica que tanto esperabas. Respondes con anticipación, pero te das cuenta rápidamente de que las noticias no son las que deseabas escuchar. Desafortunadamente, otra persona   consiguió el trabajo al que aplicaste. Después de la conversación, te sientas, respiras hondo y te dejas llevar por la desilusión. En este momento es fácil enfocarse en lo que salió mal. Pero esta adversidad no tiene que ser debilitante. ¿Qué pasaría si te tomaras el tiempo para reflexionar sobre cómo esta experiencia podría ayudarte en el futuro? La investigadora y psicóloga Carol Dweck descubrió que, en general, existen dos tipos de mentalidades que afectan la forma en que una persona responde a los desafíos. Una persona con una "mentalidad fija" cree que sus cualidades básicas son innatas e inmutables. Cu...

Tal como escribió el famoso poeta inglés del siglo XVII, John Donne, "ningún hombre es una isla", tampoco ninguna fortaleza de tu carácter es una isla. En un momento dado, estás expresando una combinación única de fortalezas. Incluso cuando lees esto, lo más probable es que estés ejercitando varias: un poco de autorregulación, una pizca de amor por aprender y posiblemente otras, como la curiosidad y la esperanza. Este es un concepto importante para tener en cuenta a medida que revisas tu Perfil de Fortalezas de Carácter y exploras las formas en que usas tus fortalezas a lo largo del día. Christopher Peterson, científico principal en el campo del estudio de las Fortalezas, dijo una vez: "El carácter es plural." Las personas no son solo amables o justas, valientes o perdonadoras; y las situaciones no solo requieren una fortaleza en particular. Constantemente estás usando una constelación diferente de fortalezas en varios niveles, a medida que pasas...

Para quienes están en el Camino al Cambio y quieren aprender a amar sin temor a perder, les narró el Coach el siguiente cuento: “Cuenta una vieja leyenda de los indios Sioux que, una vez, hasta la tienda del viejo brujo de la tribu llegaron, tomados de la mano, Toro Bravo, el más valiente y honorable de los jóvenes guerreros, y Nube Alta, la hija del cacique y una de las más hermosas mujeres de la tribu. - Nos amamos -dijo el joven- y nos vamos a casar, pero nos queremos tanto que tenemos miedo de perdernos, así que queremos un conjuro, un hechizo, un talismán, algo que nos garantice que podremos estar juntos hasta el día de la muerte. ¿Hay algo que podamos hacer? El viejo los miró y se emocionó de verlos tan jóvenes, tan enamorados, tan anhelantes esperando sus palabras. - Hay algo… -dijo después de una larga pausa- pero es una tarea muy difícil y sacrificada. - No importa, lo que sea -contestaron ambos. - Bien -dijo el brujo: Nube Alta, ¿ves el monte ...

Para quienes están en el Camino al Cambio y quieren aprender a creer en sus sueños, les narró el Coach el siguiente cuento: “Cierta vez, el pobre y menesteroso Rabí Eizik Ben Jekl de Cracovia soñó que debía ir a Praga y excavar debajo del puente que conduce hacia el palacio real, pues allí encontraría un gran tesoro escondido para él. Se fue a pie a la capital de Bohemia. Cuando llegó al puente, vio allí a un policía caminando de ida y vuelta. Tuvo miedo de empezar a excavar en presencia de éste. Como el policía tenía su servicio de patrulla en el mismo lugar día tras día, comenzó a sospechar del Rabí y le preguntó por la razón de su comportamiento. El Rabí le contó su sueño. El policía le contestó con ancha sonrisa: - "¿Quieres decir que tú has recorrido un camino tan largo por un sueño? Parece que ese es el destino de aquella gente que cree en ellos.  Si yo creyera, también ya hace tiempo tendría que haberme ido bien ligerito, pues a mí se me aconsejó en un ...

Para quienes están en el Camino al Cambio y quieren aprender a tener una mente abierta ante el dolor o los problemas, les narró el Coach el siguiente cuento: "Un anciano maestro Hindú se cansó de las quejas de su aprendiz así que, una mañana, le envió por algo de sal. Cuando el aprendiz regresó, el maestro dijo al joven infeliz que pusiera el puñado de sal en un vaso de agua y luego se la bebiera. -“¿A qué sabe?” preguntó el maestro. -“Amargo,” escupió el aprendiz. El maestro rió entre dientes y entonces le pidió al joven tomar la misma cantidad de sal en la mano y ponerla en el lago. Los dos caminaron en silencio al lago cercano y una vez que el muchacho lanzó al agua su manotada de sal el viejo le dijo: “Ahora bebe del lago.” En cuanto el agua se escurría por la quijada del joven, el maestro le preguntó: “¿A qué sabe?” -“Fresca,” comentó el aprendiz. -“¿Te supo a sal?” -“No,” dijo el joven. En esto el maestro se sentó al lado de este ch...