El Pokemon Go es un juego de realidad aumentada en el cual un jugador se enfrasca en la cacería de más de cien criaturas que se hacen visibles a través de la pantalla del teléfono inteligente. El jugador se convierte en un entrenador y la meta es atrapar la mayor cantidad posible de criaturas. Pokemon es un juego de retos, de conquistas, de distancias recorridas, de exploración y búsqueda y en esto es muy semejante al Coaching. El Coaching permite alcanzar uno de los grandes retos en todo proceso de desarrollo, sea este personal, de pareja, o familiar: encontrar "las criaturas invisibles", aquellos aspectos que usualmente no vemos y que aceleran o atrasan la creación de resultados o acciones. Las escogencias o decisiones, que son los móviles de las acciones, son fuertemente impactadas por esos elementos   invisibles o inconscientes. Las decisiones que tomamos, y las opciones que consideremos, están influenciadas por los hábitos de pensamiento y conduct...

Una de las razones por las que utilizo el Inventario Personalizado en el Programa de Coaching para Parejas es la increíble cantidad de información contenida en el informe.  Por ejemplo, hay secciones que proveen información acerca del estrés personal, comunicación, resolución de conflictos y mucho más. En cada sesión de una hora, la pareja puede recibir amplia información acerca del estado de su relación. ¡Es una herramienta muy eficiente y eficaz! Una de las primeras secciones que analizamos en el Programa para Parejas es la dinámica de la relación, que consta de cuatro elementos: asertividad, autoconfianza, evitación y dominación. Como lo implica la palabra "dinámica" (según la Real Academia Española, "Perteneciente o relativo a la fuerza cuando produce movimiento."), los elementos interactúan mutuamente en formas particulares.  Por ejemplo, la asertividad, que es la capacidad de “decir lo que piensa y pensar lo que dice" sin lastimar a l...

Coachee Carreras El personaje de la foto es Coachee Carreras. Un día le preguntaron: “Coachee, ¿Cuáles son tus debilidades, defectos o limitaciones?” En ese momento lo único que Coachee alcanzó a responder fue: “nunca me habían preguntado algo así;   la verdad es que nunca me había cuestionado eso”. A este tipo de preguntas las llamamos “Preguntas Potenciadoras” porque tienen el poder de movernos, de sacarnos de nuestra zona de seguridad, de llevarnos a acciones concretas para el cambio. Si a usted le han hecho esta clase de preguntas y todavía tiene una, o varias, dando vueltas en su cabeza sin una respuesta concreta, le sugiero el siguiente ejercicio exploratorio para desarrollar el potencial de la pregunta. Puede descargar una plantilla de trabajo disponible en http://alexandermadrigal.com/preguntas_potenciadoras.pdf O si desea compartir conmigo sus respuestas para retroalimentación puede usar el formulario de respuestas en http://alexandermadrigal.com/m...

Esta foto la tomé desde el mirador en el Faro de la Isla del Fuego. Parece un nombre de novela, pero es un lugar real, Fire Island Lighthouse, en Long Island, New York. Después de caminar 182 escalones y subir a más de 50 metros (167 pies) sobre el nivel del mar pude adquirir una nueva perspectiva del bote que antes parecía inalcanzable, visto desde abajo. Este juego de perspectiva, que aunque no permita realmente atrapar el bote entre los dedos, ayuda a entender la actitud correcta que debemos tener ante ese problema, indecisión o situación difícil que se nos presente en la vida. Quizá en este momento el problema, la decisión o la situación que atraviesas te parezca inmanejable o insostenible. Esto talvez te lleve a sentir frustración, temor o enojo, y aunque inicialmente no puedas evitar sentirte así, sobre lo que sí tienes control es sobre tu perspectiva de la situación. Si enfrentas un problema que no puedes resolver, sube más arriba para una mejor perspectiva...

Todo parece ahora distinto de cuando empezaron, muchas parejas refieren que las cosas parecen mejores pues se ven a la luz de la realidad. Pero no faltan problemas propios de la edad: padres mayores, conflictos con los hijos adultos, enfermedades, jubilación, reducción de ingresos, pérdida de algunas facultades, etc. Pero viviendo bien las etapas previas dispondrán de los recursos afectivos necesarios para hacerles frente. TAREAS. Las de la quinta etapa. Además tienen que afrontar los problemas de la edad: -Aceptar agradecidos la ayuda desinteresada de otras personas, más necesaria a medida que pasan los años. -Aprender a vivir con  la pensión de jubilación. -Prepararse para el desenlace inevitable y cada vez más cercano, potenciando valores y creencias que permitan vivir y morir en paz. P. Brown refiere que existen cambios de tendencia que se producen en el matrimonio que permiten concluir que a través de sus diferencias, el hombre  y la mujer forman una unidad y un...

En esta etapa, los  cónyuges  se  comunican,  resuelven  conflictos,  superan  problemas  y  se  ponen de acuerdo  para  satisfacer  sus necesidades  y  deseos. Manifiestan su amor, respeto mutuo y se complacen afrontando juntos los problemas. Cada uno se siente confiado al buscar por separado  sus propios intereses, disfrutando al mismo tiempo de la mutua compañía, porque han alcanzado un elevado grado  de posesión de si mismo: la madurez.  Fácilmente recuperan la intimidad, después de estar  días  separados afectivamente. Los conflictos y enfados no son considerados el fin del mundo. El matrimonio avanza  por el camino de la apertura, sinceridad, autenticidad y respeto  mutuo posibilitando más cercanía afectiva, porque no se esconde ni el propio yo ni las inseguridades. El peligro está en los conflictos propios no resueltos que pueden seguir afectando. En esta eta...

Etapa semejante a la crisis adolescente en que se preguntan… ¿Quién soy? …Tiempo de búsqueda, con cierto alejamiento de las personas con las que se ha tratado hasta entonces: en este caso, el otro cónyuge.  Se busca una realización personal con intereses o actividades nuevas: ocuparse de sí mismo, matricularse en la universidad, mejorar idiomas, retomar un trabajo profesional, etc. Suele darse entre los 40 y 55 años, frecuentemente afectados por muchos cambios y tensiones. El peligro está en volcarse en el mundo exterior. Incluso, puede haber la tendencia a escapar buscando una aventura amorosa o una nueva relación (que sólo sirve para cambiar el centro de la atención, a su propio yo).  En algunos casos puede convenir que marido mujer tomen cierta distancia afectiva y material con el fin de descubrir y consolidarse en quiénes son como personas  y qué es lo que quieren en el matrimonio y familia.  La pareja puede progresar si mantiene abierto el...