Imagínate despertando cada mañana con una clara dirección, sintiendo una profunda resonancia con las actividades del día, sabiendo que cada paso que das te acerca más a la vida que deseas vivir. ¿Parece un sueño lejano? No tiene por qué serlo. La clave para desbloquear esta realidad está en la integración consciente de principios poderosos que han guiado a personas de todo el mundo hacia una vida de plenitud y propósito. El ejercicio de esta semana es un paso más hacia esa vida, combinando sabiduría antigua y moderna en un camino práctico y reflexivo hacia la autoactualización.
Antes de sumergirnos en el ejercicio, exploremos brevemente algunos conceptos que serán tus compañeros en este viaje:
Ikigai: Una palabra japonesa que significa "razón de ser". Es la intersección entre lo que amas hacer, lo que puedes hacer bien, lo que el mundo necesita y lo que puedes ser remunerado por hacer.
Ley del Momentum de John C. Maxwell: Una teoría propuesta por el autor y orador de liderazgo que sugiere que el éxito inicial pequeño puede impulsar el progreso hacia mayores logros. El momentum ayuda a superar obstáculos y facilita un mayor crecimiento y desarrollo.
Autotrascendencia: La práctica de ir más allá de los propios intereses, deseos y limitaciones para contribuir al bienestar de los demás y al mundo en general. Implica una perspectiva más amplia de la vida que valora la conexión y la contribución a algo mayor que uno mismo.
Organización: La acción de estructurar u ordenar las partes de algo de manera eficiente. En el contexto personal, se refiere a la capacidad de organizar nuestro tiempo, espacio y recursos para vivir de manera más efectiva y alcanzar nuestros objetivos.
Disciplina: La práctica de entrenarse para actuar de acuerdo con reglas o un código de comportamiento. En el desarrollo personal, la disciplina es crucial para mantener el enfoque en nuestros objetivos y perseguir consistentemente nuestras ambiciones a pesar de los desafíos o distracciones.
Con estas definiciones como nuestro punto de partida, el Ejercicio que sigue es una invitación a explorar cómo estos conceptos pueden entrelazarse en tu vida diaria, permitiéndote descubrir y nutrir tu propia misión.
Día 1: Descubriendo tu Ikigai
Actividad: Toma una hoja de papel y dibuja el diagrama de Ikigai con sus cuatro círculos: lo que amas, lo que el mundo necesita, lo que puedes ser pagado por hacer y lo que eres bueno haciendo. Rellena cada sección.
Reflexión: ¿Cuál es el punto de intersección entre estos elementos? Escribe una oración que defina tu ikigai.
Día 2: Estableciendo un Pequeño Objetivo
Actividad: Basado en tu ikigai, establece un pequeño objetivo para esta semana que sientas que puedes lograr. Algo simple que te acerque a tu ikigai.
Reflexión: Al final del día, reflexiona sobre los pasos que has dado hacia este objetivo. ¿Cómo te sientes al respecto?
Día 3: Creando Momentum
Actividad: Divide tu objetivo en acciones más pequeñas que puedas realizar cada día. Hoy, completa la primera acción.
Reflexión: ¿Cómo ha cambiado tu percepción del objetivo ahora que has comenzado a trabajar en él?
Día 4: Practicando la Autotranscendencia
Actividad: Haz algo hoy que beneficie a alguien más sin esperar nada a cambio. Puede ser algo relacionado con tu ikigai.
Reflexión: ¿Cómo te sientes al final del día después de enfocarte en los demás?
Día 5: Evaluando tu Organización
Actividad: Revisa tu entorno y tu calendario. Dedica 30 minutos a organizar un espacio o a planificar tu tiempo para los próximos días.
Reflexión: ¿Cómo influye un entorno organizado en tu capacidad para seguir enfocado en tu ikigai?
Día 6: Fortaleciendo la Disciplina
Actividad: Identifica una distracción común que te aleja de tus objetivos. Comprométete a limitar esa distracción hoy.
Reflexión: Reflexiona sobre las dificultades que enfrentaste al evitar la distracción y cómo te sentiste al superarla.
Día 7: Reflexión y Ajuste
Actividad: Revisa tu semana. ¿Qué aprendiste sobre tu ikigai, tus capacidades, y sobre ti mismo?
Reflexión: Basado en esta semana, ajusta tu enfoque hacia tu ikigai. Define un nuevo pequeño objetivo para la próxima semana.
Conclusión del Ejercicio
Este ejercicio de 7 días es un punto de partida para integrar conceptos profundos en tu vida diaria de manera práctica. La clave es mantener este ciclo de reflexión y acción, permitiéndote descubrir más sobre ti mismo y cómo puedes vivir de acuerdo a tu misión personal cada día. Recuerda, la búsqueda de un propósito es un viaje continuo, no un destino final.
Si deseas dar un paso más profundo y trabajar el tema de esta semana, o cualquier otro tema, en una sesión personalizada de coaching actúa ya y programa una sesión hoy mismo. Será un placer ayudarte.
Hasta la próxima entrega,
