¿Alguna vez te has detenido a reflexionar sobre las decisiones que tomas diariamente y cómo estas influyen en tu bienestar emocional? Vivimos en un mundo que avanza a pasos agigantados, donde las decisiones se toman en fracciones de segundo, a menudo dejándonos poco tiempo para reflexionar sobre el impacto que estas tienen en nuestra vida. Sin embargo, la clave para alcanzar un estado de satisfacción emocional y gratitud podría estar en la práctica de una toma de decisiones consciente y reflexiva. La búsqueda de crecimiento personal y la orientación hacia nuestros valores más profundos no solo nos guían en el camino hacia una vida más plena y significativa, sino que también nos conducen a una profunda sensación de satisfacción. Al entender y aplicar estos principios en nuestra vida diaria, podemos transformar nuestra percepción del mundo y de nosotros mismos, abriendo las puertas a un estado de bienestar emocional enriquecedor. El ejercicio de esta semana se centra en ayudarte a desarr...

Para quienes están en el Camino al Cambio y quieren aprender a utilizar las piedras angulares que se encuentren, les narró el Coach el siguiente cuento: Había una vez un grupo de albañiles que se reunían para construir un gran edificio en el centro de la ciudad. Los albañiles eran conocidos por su habilidad en la construcción y su capacidad para trabajar juntos en equipo. Sin embargo, un día, mientras trabajaban en la construcción del edificio, encontraron una piedra que no parecía encajar en el diseño que habían planeado. Los albañiles examinaron la piedra y decidieron que no era lo suficientemente grande ni tenía la forma adecuada para encajar en el diseño del edificio. Así que la rechazaron y la tiraron a un lado para utilizarla más tarde en otra construcción. Sin embargo, la piedra era especial, porque estaba destinada a ser la piedra angular del edificio. Los días pasaron, y los albañiles continuaron construyendo el edificio. Pero no importaba cuánto se esforzaran, no podían hace...

Las Metáforas de las Animales es una forma divertida de mirar a las decisiones con nuevos ojos. La metáfora responde a la pregunta: ¿A qué se parece..... El ejercicio funciona mejor cuando usted tiene múltiples opciones y se le hace difícil escoger   o establecer prioridades. Usemos la Metáfora de los Animales como ejemplo. 1.- Defina una situación que quiera resolver 2.- Piense en las diferentes opciones que tiene para resolver esa situación 3.- Asígnele un animal a cada una de las opciones. Si la opción "A" fuera un animal, ¿Cuál animal sería? Si la opción "B" fuera un animal, ¿Cuál animal sería? Continúe el ejercicio para una de las opciones que tenga. Algunas veces, el solo acto de asignar un animal a la opción provee amplia información sobre una decisión en particular. Imagine por ejemplo que una de las opciones es un “Zorrillo”, lo cual implica que es una opción que apesta o ante la cual hay que tener cautela. ...